Emotiekompas
Tussenreflectie
“Jij en je emoties”
Over deze antwoorden
Deze vragen zijn niet bedoeld om je in een hokje te plaatsen of om een oordeel te vellen. Ze helpen je om inzicht te krijgen in hoe onzekerheid zich bij jou laat zien, over het hele emotiekompas heen.
Onzekerheid is geen losstaande emotie. Ze raakt aan meerdere lagen tegelijk: voelen, denken, handelen en zijn. Soms wijst ze je op iets dat aandacht vraagt. Soms beschermt ze je tegen te snelle of roekeloze keuzes. En soms laat ze zien waar jij jezelf bent kwijtgeraakt aan verwachtingen van buitenaf.
De scores die hieruit zijn een signaal. Een uitnodiging om te kijken waar je staat, niet om iets meteen te veranderen. Hoge of lage scores zijn niet goed of fout — ze vertellen iets over jouw manier van bewegen in deze fase van je leven.
Wat je hier leest en onderzoekt, is niet zomaar bedacht. De opbouw van deze vragen sluit aan bij inzichten uit verschillende stromingen, waaronder emotiepsychologie, acceptatiegericht werken en onderzoek naar psychologische flexibiliteit. Al die richtingen wijzen in essentie dezelfde kant op: emoties willen niet opgelost worden, maar begrepen.
Zie dit daarom niet als een test, maar als een moment van afstemming. Met jezelf. Met wat er speelt. En met wat voor jou nu klopt.
Je hoeft niets te fixen.
Je mag luisteren.
Dat is vaak al genoeg om beweging mogelijk te maken.
Waarom mijn aanpak werkt?
Ik combineer intuïtie, diepgaande coaching en praktische tools om verandering voelbaar én werkbaar te maken. Geen oppervlakkige quick fixes, maar echte transformatie die impact heeft – zowel op individueel niveau als binnen de organisatie
.
Of het nu gaat om een team dat vastloopt, een leider die richting zoekt, of een organisatie die verandering nodig heeft: ik begeleid de reis van chaos naar helderheid en van stilstand naar groei.
Benieuwd hoe ik jouw organisatie kan ondersteunen?
Laten we in gesprek gaan.
Interpretatie
Grenzen
Wat vertelt jouw score je?
Tel al je punten bij elkaar op (minimaal 25, maximaal 125 punten) en kijk in welke fase van groei en overvloed jij je op dit moment bevindt.
25 - 50 punten:
Tijd om te wortelen Je energie lekt op dit moment nog behoorlijk weg naar de buitenwereld. Je bent waarschijnlijk veel aan het 'dragen' en zorgen voor anderen, of je past je vaak aan de verwachtingen van buitenaf aan. Je deelt je vruchten al uit terwijl je wortels eigenlijk nog dorst hebben. Wees zacht voor jezelf: dit is geen falen, het is een overlevingsmechanisme. Jouw belangrijkste taak voor de komende tijd is simpelweg voeden. Je mag het stuur weer in handen nemen. Leer nee zeggen, geef je grenzen de ruimte en besef: ik mag eerst volstromen.
51 - 75 punten: De groeiende stam Het bewustzijn is ontwaakt. Je voelt de kriebel om dingen anders te doen en je weet steeds vaker wat je grenzen zijn, al vind je het in de praktijk soms nog lastig om ze consequent te bewaken. Je hoofd en hart willen de rust opzoeken, maar oude patronen (pleasen of het gevoel van 'moeten') trekken je soms weer even terug. Dat wiebelen hoort bij deze fase! Je bouwt nu aan een stevige stam. Blijf oefenen met het prioriteit geven aan je eigen energie, dan zul je zien dat de balans steeds vaker in jouw voordeel uitvalt.
76 - 100 punten: De eerste bloei Je bent ontzettend goed op weg! Je hoofd, hart en buik werken steeds mooier samen. Je snapt de dynamiek van het leven en je durft regelmatig achter het stuur te gaan zitten om richting te bepalen. Je geeft je grenzen liefdevol aan en merkt dat de wereld inderdaad – net als in april – met je meebeweegt als je trouw blijft aan jezelf. Natuurlijk is er af en toe nog een moment van onrust of twijfel, maar je innerlijke kompas is inmiddels sterk genoeg om je weer terug te brengen naar vervulling.
101 - 125 punten: Leven vanuit overvloed Jij leeft vanuit de pure essentie van overvloed. Je bent congruent: wat je denkt, voelt en doet ligt op één lijn. Je weet dat je niets meer hoeft te bewijzen en je ervaart een diep gevoel van dankbaarheid en rust in wat er is. Doordat jouw eigen stam stevig staat en volledig verzadigd is, is alles wat jij aan de wereld geeft een prachtige bonus.
.
