Emotiekompas
Tussenreflectie
“Jij en je emoties”
Over deze antwoorden
Deze vragen zijn niet bedoeld om je in een hokje te plaatsen of om een oordeel te vellen. Ze helpen je om inzicht te krijgen in hoe onzekerheid zich bij jou laat zien, over het hele emotiekompas heen.
Onzekerheid is geen losstaande emotie. Ze raakt aan meerdere lagen tegelijk: voelen, denken, handelen en zijn. Soms wijst ze je op iets dat aandacht vraagt. Soms beschermt ze je tegen te snelle of roekeloze keuzes. En soms laat ze zien waar jij jezelf bent kwijtgeraakt aan verwachtingen van buitenaf.
De scores die hieruit zijn een signaal. Een uitnodiging om te kijken waar je staat, niet om iets meteen te veranderen. Hoge of lage scores zijn niet goed of fout — ze vertellen iets over jouw manier van bewegen in deze fase van je leven.
Wat je hier leest en onderzoekt, is niet zomaar bedacht. De opbouw van deze vragen sluit aan bij inzichten uit verschillende stromingen, waaronder emotiepsychologie, acceptatiegericht werken en onderzoek naar psychologische flexibiliteit. Al die richtingen wijzen in essentie dezelfde kant op: emoties willen niet opgelost worden, maar begrepen.
Zie dit daarom niet als een test, maar als een moment van afstemming. Met jezelf. Met wat er speelt. En met wat voor jou nu klopt.
Je hoeft niets te fixen.
Je mag luisteren.
Dat is vaak al genoeg om beweging mogelijk te maken.
Waarom mijn aanpak werkt?
Ik combineer intuïtie, diepgaande coaching en praktische tools om verandering voelbaar én werkbaar te maken. Geen oppervlakkige quick fixes, maar echte transformatie die impact heeft – zowel op individueel niveau als binnen de organisatie
.
Of het nu gaat om een team dat vastloopt, een leider die richting zoekt, of een organisatie die verandering nodig heeft: ik begeleid de reis van chaos naar helderheid en van stilstand naar groei.
Benieuwd hoe ik jouw organisatie kan ondersteunen?
Laten we in gesprek gaan.
Interpretatie
jij en je onzekerheid
Veel hoge scores bij vraag 1 t/m 10
Dan zit je onzekerheid vooral in aanpassen en voldoen.
Je beweegt snel richting wat er van je verwacht wordt, soms voorbij jezelf.
Dit is geen zwakte, maar een teken dat je gevoelig bent voor context en verantwoordelijkheid.
👉 Richting: leren onderscheiden wat van jou is en wat niet.
Lage scores bij vraag 11 t/m 15
Dan is zelfacceptatie je belangrijkste werkgebied.
Niet omdat je iets mist, maar omdat je jezelf nog vaak beoordeelt vanuit moeten.
Je ziet vooral wat beter kan, minder wat je al draagt.
👉 Richting: erkennen wat er al is, inclusief the good, the bad, the ugly én the beautiful.
Lage scores bij vraag 16 t/m 20
Dan ervaar je onzekerheid vooral als last of blokkade.
Je ziet nog niet altijd dat twijfel je ook beschermt tegen roekeloosheid.
Dat maakt dat je sneller wilt oplossen dan begrijpen.
👉 Richting: onzekerheid leren lezen als signaal, niet als fout.
Hoge scores bij vraag 21 t/m 25
Dan kun je al bewegen mét onzekerheid.
Je hoeft het niet zeker te weten om toch stappen te zetten.
Je vertrouwen zit minder in bevestiging, meer in afstemming.
👉 Richting: dit is geen eindpunt, maar een basis waarop je kunt blijven bouwen.
